Sugerencia: el ayuno intermitente ayuda y no es necesario que renuncie a los carbohidratos Es posible que haya escuchado el término flexibilidad metabólica recientemente. El concepto no es nuevo, pero la idea ha…
10 alimentos ricos en grasas que son súper saludables Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, el…
La dieta es un factor importante, de hecho, el factor más importante para prevenir enfermedades cardíacas. Según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology , agregar ácidos grasos omega-3…
Durante la pandemia de Covid-19, se nos recuerda constantemente que practiquemos una buena higiene lavándonos las manos con frecuencia y limpiando con regularidad los espacios donde vivimos y trabajamos. Estas prácticas tienen como…
by Ashley Abramson Hay otra opción, llamada 'tender y hacerse amigo' Hace varios años, le confesé a mi terapeuta en ese momento que estaba nerviosa por un próximo vuelo. Era la…
by Japjit Singh ⭐ La dieta ceto se ha vuelto extremadamente popular en los últimos años, y por una buena razón. ¡Realmente funciona! Comparto los pros y los contras de la dieta…
¿Es posible lograr resultados significativos de entrenamiento con pesas con una dieta cetogénica? ¿O es simplemente un caso de sobrevivir a la rutina de gimnasia baja en carbohidratos como una visita…
by Sarah J Comer ha pasado de la necesidad básica de alimentar el cuerpo a algo completamente diferente. Las personas usan la comida como una muleta emocional, lo que les permite…
Los beneficios psicológicos de la meditación son muchos; Los investigadores y médicos de todo el mundo se están dando cuenta de cuán poderosos pueden ser los beneficios psicológicos y físicos.…
Una ola de escritorios y sillas anti-asiento está cambiando la forma de trabajar de las personas. Pero, ¿cómo podemos hacer que viajar sea más ergonómico? Carly VandergriendtSalud ¿Por cuánto tiempo es…
